著者の織田剛氏が、体内の毒を出すファスティングによる若返りの方法を紹介した一冊です。
老化の原因となっている体内の毒を、ファスティングによって出す。それだけで時計の針が逆に回りはじめるというシンプルな仕組みを解説しています。
多くの最新研究がファスティングには若返りの効果があるとしていますが、具体的に実行する方法が分からないという声も少なくありません。
本書では、ハーブの力を借りて老化の原因を取り除く具体的な方法を紹介しています。断食施設に行かなくても、自宅にいながらネットや近所のスーパーで買えるもので実行できる内容です。
不調が消える、やせる、きれいになる、イライラしなくなるなど、数日で実感できる変化を、シンプルな方法で体感できるよう構成されています。
東大医学博士・現役医師の柳澤綾子氏も推薦する内容で、空腹感ゼロのフランス式ファスティングも紹介されています。
重だるさが抜けない、心も体もすっきりさせたいという方におすすめの一冊です。
もくじ
第1章 なぜ「毒出し」と「ファスティング」を同時にするのがよいのか？
第2章 毒出しすると、人生に何が起きるのか
第3章 空腹感ゼロのフランス式ファスティング
第4章 カラダもココロも生まれ変わる「毒出しハーブ」の具体例
第5章 「毒出し」で本当の自分に目覚める