理学療法士・山内義弘氏が考案した「絆創膏を貼るだけ」の整体法を紹介する一冊です。
現代はスマホやパソコンを見る時間が長くなり、下を向く姿勢が増えたことで、若い世代にも慢性的な肩こりや腰痛に悩む方が増えています。
こりや痛みは揉んでも取れません。原因となっている神経や筋肉、センサーに効果的にアプローチすることで、初めて痛みは軽減されます。
本書で紹介する絆創膏整体は、痛みやこりの原因となる部分に絆創膏を貼るだけのセルフケアです。整体院に行かなくても、自分自身で同じ効果を得られる方法として考案されました。
上半身・下半身のさまざまな痛みやこりだけでなく、自律神経のトラブルやダイエット・美容の観点からのアプローチも紹介しています。
著者の山内義弘氏は理学療法士で、山梨県のAKA-博田法専門病院で修業し、独自の「山内流」を開発しました。YouTubeチャンネル「腰痛・肩こり駆け込み寺【山内義弘】」の登録者数は90万人を超えています。
どんなに揉んでも治らなかった痛みやこりに悩む方は、ぜひ本書を参考に絆創膏整体を試してみてください。
もくじ
第１章 なぜ痛みが起こるのか？ 絆創膏が痛みを解決する理由
第２章 上半身の痛みを解決する 症状別・絆創膏の貼り方
第３章 下半身の痛みを解決する 症状別・絆創膏の貼り方
第４章 自律神経によるトラブルを解決する 症状別・絆創膏の貼り方
第５章 美容・ダイエットに効果的 症状別・絆創膏の貼り方