痛みに特化した治療院「整痛院ふっか」総院長で理学療法士の松田圭太氏が、腰痛治療の最先端の考え方を解説した一冊です。
ぎっくり腰が再発し、湿布と薬でだましだましやり過ごす。医者に手術を勧められる。国民病といわれる腰痛は、多くの人にとって悩みの尽きないテーマです。
レントゲンだけでは原因が分からない、リハビリは理学療法士に任せきりになりがち、自己流のストレッチでは一時的にしか改善しないなど、腰痛が治らない理由を丁寧に解説しています。
坐骨神経痛や脊柱管狭窄症、腰椎椎間板ヘルニア、ぎっくり腰、しびれなど、勘違いされがちな疾患についても正しい知識と治療法を紹介しています。
科学的に立証された運動療法に基づく独自の「MSMメソッド」で、筋肉をゆるめる・鍛える・動かすというアプローチを提案しています。
「動いても大丈夫」という脳の思い込みを解消する認知行動療法や、1日単位で振り返る「3行日記」の効果についても触れています。
手術に踏み切る前に、腰痛の本当の原因を知りたいという方におすすめの一冊です。